分布式供能


分布式供能

2019新疆教师考试体育学科资料:运动时供能系统

日期:2020-04-19 11:49

  1.运动中基础不存正在一种能量物质孤单供能的情形,肌肉可能使用悉数能量物质,只是岁月、递次和相比较率随运动情形而异,凤凰平台不是同步使用。

  2.最大功率输出的递次,由大到小循序为:磷酸原体系糖酵崩溃系糖有氧氧化脂肪酸有氧氧化,且分袂以近50%的速度循序递减。

  3.当以最大输出功率运动时,各体系能保护的运动岁月是:磷酸原体系供极量强度运动68秒;糖酵崩溃系供最大强度运动3090秒,可保护2分钟以内;3分钟首要依赖有氧代谢途径。运动岁月愈长强度愈小,脂肪氧化供能的比例愈大。脂肪酸是长岁月运动的基础燃料。

  4.因为运动后三磷酸腺苷(ATP)、磷酸肌酸(CP)的复兴及乳酸的铲除,须凭借有氧代谢体系才华实行,以是有氧代谢供能是运动后性能复兴的基础代谢体例。